#camminare attraverso #parchi, #boschi e #foreste migliora #salute fisica e mentale. #alberi e #piante rilasciano dei composti organici volatili chiamati #fitoncidi, i quali li proteggono da parassiti come batteri, funghi e insetti, ma che sugli esseri umani che li inalano hanno l’effetto di stimolare il #sistemaimmunitario, aumentando il numero e l'attività delle cellule Natural K1ller (NK), che combattono infezioni e cellule tumorali. Si ritiene inoltre che i fitoncidi agiscano sul sistema nervoso parasimpatico, portando a una risposta di rilassamento che si manifesta con una diminuzione della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e della produzione di ormoni dello stress come il cortisolo.
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